¿Crossfit?

 

     Definamos crossfit: Programa de acondicionamiento físico, entrenamiento constantemente con movimientos funcionales, que se desarrollan a una alta intensidad. Programa de fuerza y acondicionamiento físico  con el cual incrementamos:

1) Resistencia Cardiovascular

2) Resistencia muscular

3) Fuerza

4) Flexibilidad

5) Potencia

6) Velocidad

7) Coordinación

8) Agilidad

9) Equilibrio

10) Precisión

     Durante el ejercicio se desarrolla la fuerza, el tono muscular y agilidades pertinentes.

     El crossfit es un deporte para todos, desde niños hasta adultos mayores, las rutinas se adaptan a cualquier cuerpo o limitación.

     Ideal para el entrenamiento diario

La práctica del crossfit te llena de endorfinas, la comunidad que se forma en el box –gimnasio- es entusiasta y participativa, la diversión es garantizada.

     En Legión Alpha te esperamos para que puedas llevar acabo tus entrenamientos bajo la supervisión de los coach’s, en una zona que contiene los protocolos de cuidados en la nueva normalidad.